Цитата

- У тебя всё хорошо, ты отлично справляешься, сколько можно грузиться работой? Сходи с друзьями отдохни, расслабься.

а это не похоже на обесценивание? Он же грузится, т.е. проблема существует. 

Думаю, никого не нужно спасать, если он не просит о помощи. Можно выслушать, посочувствовать. 

1 час назад, Yar сказал:

а это не похоже на обесценивание?

Похоже.) На неосознанное. Хотя не так много людей, наверное, делают это сознательно... Ну, я надеюсь.) 

Цитата

Пусть это будет "я плохой работник".

уже сама установка является элементом нереального. Сегодня вы плохой, завтра хороший.

Цитата

но, так как таймер тикает 24/7, очень болезненно реагирует на доказательства своего несовершенства в профессиональной сфере, коими служит любое прямое и косвенное напоминание о работе, даже в контексте похвалы.

складывается впечатление, что человек живёт ради совершенства. Странная цель, непонятная. Жить ради чего-то, чего с точки зрения человеческого мозга не бывает.

Цитата

- У тебя всё хорошо, ты отлично справляешься, сколько можно грузиться работой? Сходи с друзьями отдохни, расслабься.

Это конечно не работает, потому что 

-- Ты не идеален, ты не лучший работник, есть лучше. А ещё ты плохой работник потому что думаешь об идеале. Хорошие работники на самом деле знают, что "идеальная работа" это такая, которая сделана с некоторой степенью неидеальности, достаточной для жизни. Мастер отличается от простого смертного умением обрести эту грань неидеальности. И вообще в мире рулит именно неидеальность, потому что всё идеальное либо мёртво либо никогда не существовало.

Ок. Можете посоветовать, как осознать проблему и с кем проработать? Обращаться к психологу? Как найти решение этой проблемы и выйти из состояния тревожности?

3 часа назад, Human сказал:

Ок. Можете посоветовать, как осознать проблему и с кем проработать? Обращаться к психологу? Как найти решение этой проблемы и выйти из состояния тревожности?

Ну, без посторонней помощи тяжело, конечно. Тут может от человека зависеть, но чтобы проблему решить, надо понять, в чём она на самом деле заключается. Сместить точку зрения. Для этого придётся позадавать себе много вопросов "Почему?". Например: 

Я - плохой работник => Почему? => Мне тридцать, а я не начальник отдела => Почему мне это надо? => Все мои друзья начальники отдела, а я - нет => Почему это важно? => Мой папа - директор, в тридцать был замом, а я даже до нач. отдела не дотягиваю. Я позорю его этой работой => А почему я должен нести ответственность за мнение моего отца?..

Если ответить себе на последний вопрос, можно очень резко и внезапно сместить картину мира. Процесс этот небыстрый, что послужит спусковым крючком для его начала - неизвестно, но я бы посоветовала начать диалог с психологом. На такое нужно правильно раскручивать, и далеко не все люди это умеют. 

Но для начала работы над собой надо признать, что у Вас проблема, а не "плохое настроение/месячные/жена наорала/Луна в пятом доме сегодня, но в целом жизнь удалась, всё ок, пора отвлечься и перестать маяться дурью". Тут даже пара тем есть про это всё. Могу кинуть, если интересно.)