Как и чем вы успокаиваетесь?

[dimoniy 275]

5 часов назад, Melech сказал:

Почему кола тебя успокаивает?)

Вкус. Газы, которые приятно щекочат глотку. 

[Melech 11528]

7 часов назад, dimoniy сказал:

Вкус. Газы, которые приятно щекочат глотку. 

Интересный седативный эффект. Другие газированные напитки так же действуют или предпочтение только коле?

[dimoniy 275]

2 минуты назад, Melech сказал:

Интересный седативный эффект. Другие газированные напитки так же действуют или предпочтение только коле?

Нет. Только кока-кола. Может быть пепси. Но ни фанта, ни спрайт, ни буратино, ни минералка так не действуют

[jersey 77]

Иду в ближайший магазин и покупаю пакет печенья, лучший анти-стресс, не важно какое, с начинкой или без. Просто печенье, сахар в нем, как успокоительное, наелся и подобрел.

 

[Licht 3870]

Медитация, чай из чабреца или из липы. Настойка пустырника.
Хотя изредка меня накрывает так, что с трудом прихожу в себя. Для себя сделал вывод - в этом случае лучше всего послать все дела нафиг и отправиться домой.

[Lara 7570]

9 hours ago, Licht said:

Медитация

А ты много это практикуешь? И как именно, если не секрет?

[Licht 3870]

7 часов назад, Lara сказал:

А ты много это практикуешь?  И как именно, если не секрет?

Регулярно - с прошлого года. Меня тогда накрыли панические атаки и состояние тревожности. Медитация сильно выручала.
Обычно утром перед началом рабочего дня медитирую, привожу мысли и эмоции в порядок. Иногда еще после обеда.
Минут 10-20 обычно этому делу уделяю.
У меня есть приложение на телефоне (Meditopia - нормальное, мне нравится) - использую его. Сажусь в кресло или на диван. Включаю музыку расслабляющую или звуки. Даю расслабление - полностью отдаю вес тела гравитации. Концентрируюсь сначала на дыхании, потом на ощущениях в отдельных частях тела (особенно прикольно ощущать голову и мозг), потом - тела в целом. В итоге очень интересное ощущение получается.

[Lara 7570]

39 minutes ago, Licht said:

Даю расслабление - полностью отдаю вес тела гравитации. Концентрируюсь сначала на дыхании, потом на ощущениях в отдельных частях тела (особенно прикольно ощущать голову и мозг), потом - тела в целом.

Здорово. Ты где-то учился этому?

[Licht 3870]

1 час назад, Lara сказал:

Здорово. Ты где-то учился этому?

В приложении уроки есть.

[Silence 607]

Один раз мне помогло в жёсткой депрессии просто встать на голову. Я стояла на голове в несколько заходов и меня отпустило? (внимание, не повторять, если вы никогда этого не делали)) 

Отсюда вывод : может помочь любое необычное для вас действие, повторенное несколько раз

[BlackMirror 782]

 

Действует безотказно!

Изменено 25 мая, 2021 пользователем BlackMirror

[Эрувен 4512]

2 часа назад, BlackMirror сказал:

Действует безотказно!

Блин, одни соблазны кругом.

Хотя согласна, у меня тоже временами работает. Но когда не одна.)