Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса.

[Алан Тьюринг 737]

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки. 

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации. 

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры. 

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

[Dante 10405]

Офигеть! Значит я не зря читаю вечерами!

[Младший брат Коля 6918]

Не зря читаю фэнтезюшку! Антистресслинг, понимаешь.

[Сергей Греков 8187]

Если не считать, что некоторые тексты способны как раз вогнать в стресс!))

[Алан Тьюринг 737]

Только что, Сергей Греков сказал:

Если не считать, что некоторые тексты способны как раз вогнать в стресс!))

А вы сэр, не читайте советских газет!

[Сергей Греков 8187]

5 minutes ago, Алан Тьюринг said:

А вы сэр, не читайте советских газет!

Да если бы только газеты...((

[Morgann 11]

Здорово, теперь есть лишний повод наконец перечитать Сэллинджера, даже двойная польза будет)

[Lara 7574]

Мне при сильном стрессе чтение не помогает. Я просто не могу понять, что написано. В таком состоянии меня только ходьба спасает. А когда пик проходит и возбуждение спадает, тогда чтение хорошо помогает в норму прийти.

[Феникс 2382]

О! Читаю, когда хожу, лежу или хоть как-то функционирую. Читаю всё, что буквами. В автобусе читаю, что ведётся видеонаблюдение. В троллейбусе, что 23 апреля, и температура за бортом +14. А время вообще 14:23. Это утром-то в феврале))) Да, читаю и у меня есть двадцать минут поверить, что середина дня, апрель и почти жара)) Это действительно несколько минут счастья. Хрен кто у меня их отнимает. Ценой жизни не отдам.

[Melech 11528]

13 часов назад, Сергей Греков сказал:

Если не считать, что некоторые тексты способны как раз вогнать в стресс!))

И не говори. Почитал я тут по просьбе несколько рассказов, уровень стресса подскочил так, что пришлось срочно голые тела искать и хорошую музыку слушать. А ведь знал, что лучше не идти туда и не читать.

Кстати, а влияние красивых голых тел на уровень стресса учёные не исследовали? А то б я согласился принять участие