Я, если стресс- успокаиваюсь несколькими способами.
На работе могу поорать матом, попинать контейнеры для отходов (они стальные, фиг им что сделается), могу запустить в стену несколькими тяжеленными ключами из моей инструментальной тележки.
Венгерский мат по содержательности и смысловой нагрузке никак не хуже русского. Ну и если кончился венгерский мат- в ход идёт русский, и даже наши собаки знают, что дело пахнет керосином, и куда- нибудь прячутся, пока не пройдёт гроза
В инструментальном шкафу у меня всегда стоит бутылка домашнего бренди, полтинник - самое то. У нас на работе разрешается полтинник бренди, стакан вина, банка пива. Главное- чтобы не дурили, происшествий не делали. Up to you.
Могу сходить в туалет передёрнуть. Тоже успокаивает.
Дома...смотря после чего надо успокоиться. Дома и вообще почти не из-за чего нервничать. Дома могу выплакаться, если, например, с родины пришли плохие вести. Очень сильно помогает. С собаками побыть, поиграться, пойти с ними в лес. Лес всегда плохое забирает. Уборкой займусь- монотонная работа всегда успокаивает.
Жену, например, если долбанули нервы- бывает, долгая и сложная, выматывающая операция, осложнения, или, например, поток травм, когда недавно автобус с людьми в кювет лёг, и дети там тоже были- после стрессов всегда секс успокаивает. И рюмка бренди перед, и одна после...