Ну, смотри. При наличии навыка рефлексии можно даже при страхе одиночества оглянуться и посмотреть:
а) Как я жил до отношений и как живу сейчас? Хотя бы в разрезе "квартира/машина/работа".
б) Как я себя чувствую рядом с ним/ней?
в) Как я себя чувствую после наших встреч?
г) Каким я становлюсь в отношениях с этим человеком? Что во мне он развивает и активизирует?
Конечно, всё это вряд ли поможет соскочить с крючка, но пищу для размышлений предоставит, имхо.
Туда же:
д) Приходится ли мне терпеть то, что для меня критично, ради контакта с ним/ней?
е) Грозит ли мне опасность от этих отношений? Если да, то какая и насколько она вероятна?
А так-то да, у каждого своя форма здоровья. И свои рамки и границы дозволенного. Правда, есть один нюанс в моей записи: "лучше" не всегда равно "легче" и "проще".)