Таблица лидеров

Плохо спал в последние полгода. Всё-таки работа ночными сменами дала о себе знать. Дошёл до того, что в сутки спал меньше трех часов, в голове моей опилки, в ушах вата, настроение вхламину. Никому ничего не говорил, втихоря пошёл к психиатру. Записался к первому свободному и пошёл. Сижу, значит, минута до приёма. Уже оформился на ресепшене, оплатил, обо мне предупредили врача, попросили подождать у его кабинета. Присел на диванчик, думаю: какого хрена я тут делаю, всю жизнь сам справлялся, и не с таким справлялся, ну поныл бы в блоге или в личку кому-нибудь, музычку грустную послушал, а потом бы прошло. Подрываюсь, чтобы решительно уйти, но тут открывается дверь и "Стоять! Заходим, Данил Михалыч, заходим!". Хотел было ответить, что я не он и ваще мимо проходил, в туалет зашёл. Но меня уже под локоточек аккуратно так взяли и в кабинет пропихивают. Прям наглое дело, скажу я вам! Ладно, поздно прятаться. Доктор слушал моё нытьё, вот как вы щас, наверное, полчаса и выписал мне Ципралекс. Спрашиваю: диагноз какой? А он мне: скучная жизнь с сильным стрессом. Неоправданный нерасходованный кортизол с алреналином, который я, видите ли, никуда не израсходую. Посмотрел на мой лысеющий лоб и накинул ещё Атаракса. Для снятия тревоги. Не для роста волос. Хотя кого волнуют эти волосы вообще, когда ты как зомбак месяцами выглядишь и не спишь. В общем, я уже стоял на пороге, а он мне вслед: я таких людей, как вы, знаю - пока в гроб не ляжете, не поверите, что и вам тоже помощь нужна была. Не затягивайте с таблетками! Знаете, меня прям проняло. Я сразу зашёл в аптеку, все выкупил и по схеме принимал. Через неделю впервые выспался так, что аж реальность потерял, когда проснулся. Пил таблетки месяц, потом надо было к нему на приём снова идти. Но я уже не пошёл. Половину августа провалялся в больнице с пневмонией. Так и закончилось это лето. Вот уже несколько дней опять почти не сплю. Думаю, снова к врачу пойти или без него таблетки начать пить? Месяц назад умер мой кот Хаус, которого я подобрал. До этого он перестал есть, пить и ходить в лоток. Привез его к ветеринару, они сделали УЗИ, сказали, почки отказывают и что долго он не протянет. Сказали, как совсем ему станет плохо, приводите, усыпим. Но мы не успели. Недели через три я ушёл на смену с утра, Витя на дежурство. Вечером, когда я приехал, то сначала выгулял пса и не сразу обратил внимание (да и Хаус уже в последние недели не выходил нас встречать), а когда вернулся и зашёл на кухню, то нашёл его за холодильником. Он уже умер... И что-то мне в ту ночь совсем было хреново. При мне ещё не умирали коты... Похоронили его на берегу реки подальше от города. Такие дела.

Все дело в том, что близких людей мы впускаем в зону личной ценности, воспринимаем почти как самого себя, а если вы самому себе не можете пояснить, то как можно ждать от человека, который по сути составляет часть твоего внутреннего мира, того, что и вам недоступно? Вы это понимаете и рационально ищете помощи у специалиста. Кстати, бессонница может быть по двум причинам: вы днём не можете толком спать, так как организм настроен на активность, сон прерывистый, в целом бесполезный. И эту модель вы переносите на ночной сон, подсознательно очень хотите выспаться "впрок", и эта активность мозга мешает вам вообще заснуть. В этом случае очень помогает какое-нибудь монотонное занятие в полумраке и, при первом же позыве ко сну нужно идти спать, а не "ещё чуть-чуть, ещё рано и т.п.). Это организм пытается "самоналадиться". А вторая - это внутренний протест против тех условий, в которых вы сейчас существуете, если они качественно изменились. Такое, к примеру, случается у вынужденных эмигрантов, которые из тёплых офисов отправились пахать в три смены на конвейеры, и не могут смириться с тем, что выбора, по сути, нет (языковой барьер, отсутствие связей и достаточного количества денег, дети, за которых несут ответственность, съемное жилье). Их прежнее "я" требует прежнего мира, а приобретенная "маска я" жёстко давит "спустись на землю". Можно попробовать найти этот конфликт в себе, который, собственно, и запустил дисбаланс в организме. Это усилит эффект от медикаментозного лечения. И, на всякий случай, вспомните, если вы "самолечились" до этого, то чем, и прочитайте инструкции к тем препаратам. Иногда такой эффект оказывает длительный приём болеутоляющих (иногда люди месяц собираются рвать зуб и месяц пьют таблетки, потом полгода маются от тревожности и депрессии, потому что в инструкции чётко написано: не более 4-х дней подряд). Кто его знает. После революции антибиотиков медицина развивалась так быстро, что за 50 лет мы пришли к очень многому

Спасибо, мой хороший! Ты прав, конечно, от нас мало что зависит. И иногда это очень трудно принять. Но я рад, несмотря ни на что, что он умер не на улице от голода и холода. Когда Хаус начал болеть, Торри перестал с ним играть, то есть задирать, прихватывать зубами и лапами трогать. Он подходил к нему, обнюхивал и ложился рядом на кухне. Я думаю, он быстрее нас понял, что кот болеет или умирает. Сейчас не ищет его, конечно, но первую неделю, когда мы возвращались с прогулки, он бежал на кухню (ты же помнишь, Хаус там спал все время) и обнюхивал там все... Может, он таким образом надеялся, вдруг кот там :( Вот и мне и мелатонин, и мелаксен совершенно перестали помогать. Если я увеличиваю дозу, то просыпался разбитым, как будто после тяжёлой пьянки. Так что сходи, лишним не будет. Лишних вопрос мне, кстати, врач не задавал. Я по сути описывал только физические симптомы, ну плюс тревога всякая. Ты тоже береги себя, дружище! К сожалению, да. К тому же он ещё до меня сколько-то времени жил на улице. Я его зимой подобрал, а зимы у нас суровые, он весь больной был. Может тогда и повредил что-то. Вот это как раз и интересно. У меня так и получилось. Близкому не мог сказать все, как есть. И я совершенно точно знаю и знал, что дело не в нем, а в моих физиологических причинах, которые стали сильно сказывается на психике, на сне точно. Но я не уверен, что его слова помогли бы мне. Не потому что я не доверяю ему. Доверяю!.. Это так сложно объяснить, короче. Мне нужно было мнение постороннего человека, незнакомого, которому я не близок. И медицинское мнение. И, как выяснилось, антидепрессанты. Записался я, в общем, на следующую неделю к нему же. Опять сегодня практически не спал. Бухать здоровье уже не позволяет, да и на работе надо быть постоянно исключительно трезвым... Остаётся пить ады) Мне кажется, 50 лет будет маловато для достижения того, чтобы удаление ненужных хвостов генов делали конечному пользователю)

Человек - существо социальное, наша тяга к взаимодействию с другими людьми, желание довериться и получить положительный результат этого доверия - собственно, это и есть наш механизм защиты, который двигает людьми миллионы лет. В одиночестве человек быстро становится кормом природы. Поэтому очень важно, если появилась настойчивая жажда поделиться - это организм подает сигнал, что нужно это само взаимодействие. Причем общение с близкими не всегда помогает - их реакцию интуитивно знаешь, прокручиваешь, примеряешь, и понимаешь, что нужно что-то ещё. Тем более, работа в ночные смены, когда фактически крадётся день, который вы воспринимали, как время активности, это вредно. Появляется ощущение кошмара, когда хочется бежать, а некуда. А бессонница или недосып всегда ведут к нервным срывам и состояниям депрессии. Насчёт приёма таблеток без врача - это, как национальный спорт "помоги/навреди себе сам". У многих таблеток есть побочные эффекты, и длительность приёма тоже влияет. Злоупотребление может привести к разным последствиям, вплоть до суицидальных мыслей. Это от горла или диареи можно купить таблетку по принципу "раньше помогало - и сейчас поможет". А вещества, воздействующие на нервную систему, лучше принимать под наблюдением. Тем более, причина бессонницы та же? Влияет ли это состояние на ваше творческое самовыражение? Лучше обсудить со специалистом. П.С. Для котов свойственно уходить перед смертью. Они обычно забираются в какое-нибудь сложнодоступное место - это инстинктивное желание спрятаться, забиться в безопасный уголок, ведь они отлично ощущают изменения в своём организме. Для многих видеть животное, которое любят, неживым - это стресс. У нас как-то была белая крыса. Тоже, знакомые хотели избавиться, нам стало жалко. Хороший был крыс, Мартин. Контактный и умный. Умирал от сердечной недостаточности. Делали ему уколы, садили на диету, наблюдали, как он дышит во сне. Потом жалко было, как лучшего друга. И сложно принять, что животные живут так недолго. Но им хорошо, если они там, где их любят, пусть недолгую по нашим меркам, жизнь.