Таблица лидеров

Вы голубь, птица-крыса, живущая в сложных условиях. Множество ваших сородичей погибает каждый день. Любое решение может стоит вам жизни. И вот вы такие летите, летите и видите, что какая-то женщина разбрасывает белый хлеб. Вы подлетаете в то место и начинаете есть. Пища -- значит секс. Если вы сможете поесть, то увеличите вероятность заняться сексом, а если вы займётесь сексом, то у вас будут дети -- это успех. Допустим вы голубь без счастья. У вас его нет. Поэтому покушав до отвалу, поспорив с воробьями, вы улетаете и забываете о том, где были. Вы забываете лицо этой женщины с пышными грудями и большими кусками хлеба, вы забываете этот двор, это деревья, эту сторону света... и умираете через две недели от голода. Вы несчастный голубь. Добавим счастья? Вы летите и вдруг находите место с едой. Оу, какая удача: еда - секс - успех. И в этот самый момент счастье говорит вам: эй чувак, а ну быстро запомни как сюда прилететь, запомни эту груди, этот хлеб, эти повороты, эти деревья, эти признаки. И обязательно прилетай завтра. Голубь отвечает: я что дурак, зачем мне напрягаться? Зачем тратить ресурсы, запоминать, а это требует энергии, которую я только что получил. И природа: вот дибил, ты же таким образом сможешь больше трахаться. Ну что за дурак? И тут природе приходит идея: "а давайте ка я добавлю ощущение эйфории". Ну там, летел нашёл еду -- эйфория. Подумал о месте с едой -- эйфория. Я же не могу объяснить тупой птице -- что это полезное поведение, но эйфория заставит её вспоминать, и хотеть повторить. Желание повторить действия, которые доставили ему удовольствие. Тогда память запомнит, а птица выживет. Так и было придумано счастье. Со временем оно было усовершенствовано, и налажено таким образом, чтобы заставлять делать разные действия. В популярной литературе можно многое прочитать про этот гормон, который называют гормоном счастья, что вполне можно назвать заблуждением. Суть дофамина -- это мотивация и ожидание награды. Это мера усилий, которые вам нужно приложить, чтобы добиться успеха. Однако, счастье для человека это не просто ожидание награды

Недавно прочитала историю про парня, который сильно страдал по дороге в колледж. Дело в том, что он ездил в метро в час пик. Вагоны всегда были переполнены, а он очень нервничал в толпе. В итоге дорога в колледж и обратно была для него настоящей мукой. Решение проблемы ему подсказал один из его однокурсников, который посоветовал просто выбрать другой вагон. Парень всегда ездил в середине состава, где было больше всего людей, в то время как первый и последний вагоны были почти пустые. Когда он последовал этому совету, то впервые за много лет почувствовал облегчение. Казалось бы, решение очень простое, но он годами страдал и не мог лишь немного сместить внимание, чтобы увидеть, что выход совсем рядом. Это очень показательный пример, как мне кажется. Бывает, что какая-то ситуация вызывает сильный стресс. Причем необязательно это что-то очевидное. Когда ругается начальство или случается ДТП, то любой испугается или разозлится. Но ведь есть ситуации, когда бояться вроде как нечего, но почему-то именно они беспокоят сильнее всего. Меня, например, выбивает из колеи резкая смена планов. Даже если происходит что-то хорошее. Однажды человек рассказал мне, как он делал сюрприз внуку. Он засунул в воздушный шарик листочек с надписью "Мы едем на море", надул его и велел ребенку лопнуть шарик и прочитать записку. Внук был в восторге. Но если бы со мной такое проделали, я бы просто заболела. Мало того, что шарик неприятно хлопает, так еще и внезапная смена планов. Поездке на море я способна радоваться, только если она отмечена в моем календаре за полгода. А у вас есть ситуации, которые вызывают стресс? Может это что-то, что кажется обыденным и безопасным, но для вас таковым не является. Как вы справляетесь с этим? Если избегаете, то удается ли это в полной мере?

У меня лёгкая социофобия всю жизнь. Стресс вызывают любые ситуации, в которых приходится пребывать в замкнутом пространстве с незнакомыми людьми и совершать в их присутствии какие-то действия, которые я считаю глубоко личными. Поэтому ненавижу ходить по магазинам и выбирать одежду. Ещё несколько лет назад это казалось непреодолимой проблемой, сейчас уже более-менее научился, могу даже заговорить с продавцом. В июне пытался начать ходить в бассейн - и не справился, всё из-за того же. Старался выбирать самые ранние часы, например, 6.30, но людей всё равно было слишком много, чтобы я чувствовал себя комфортно. Бросил, но собираюсь вернуться - в городе открыли после долгого ремонта ещё один бассейн, недалеко от моей работы, поэтому рассчитываю, что людей теперь будет меньше. Вообще спорт в присутствии других людей меня очень пугает, о том, чтобы пойти в спортзал, я даже не думаю - знаю, что мне это не по силам. Думаю, что игра не стоит свеч - не имеет смысла загонять себя в стресс, если можно избежать невыносимой ситуации и найти какие-то аналоги - поэтому свои детские гантельки предпочитаю тягать дома. Увы, с плаванием это не сработает.

Нужного ПОВЕДЕНИЯ Ну и всё что в контексте. Да это можно назвать механизм мотивации. Так что счастье не только не может быть целью, но и никогда ею не было.