Таблица лидеров

Конечно, не правда. Человек - не вещь, которую можно сломать окончательно. Мы имеем замечательную способность восстанавливаться практически после любого пи*деца. Руководствуюсь исключительно собственным опытом. Какие-то события выбивают из колеи на более длительное время, год-два, у кого-то больше. Тогда, конечно, в это время вступить в здоровые, зрелые отношения сложно. Нужно избавиться от багажа, дать себе время побыть одному, хотя бы просто для того, чтобы попускать сопли от жалости к себе - тоже полезное занятие на первых парах. Порефлексировать, покопаться, побыть честным с самим собой. И когда уже вся эмоционалка придёт в порядок, тогда уже можно строить новые отношения. Возраст - ваще не аргумент. Любви все возрасты попкорны!))) Привычка? Ху*вая, значит, привычка. Что это за привычка? Страдать и мазать сопли годами по человеку, которому ты уже давно нахер не нужен? Ну, блин, это надо ваще себя не уважать, чтоб предаваться настолько бессмысленному во всех смыслах занятию. Устал - отдохни, епта. Как вариант, можно "отдохнуть" на сеансах у психолога, раз сам не в силах разобраться. Что-то другое?) Ну да, что угодно можно придумать, чтобы оправдать свое бездействие. ПС: я щас не конкретно про того человека из стартового поста, а в общем и целом, например, после обычного расставания.

Было такое, да. В неизвестный город к неизвестным людям на неизвестное место работы и жительства. Все с нуля от слово абсолютно. При мне были только две сумки с вещами и коробка с книгами. Молодым я был ещё более вспыльчивым, чем сейчас. Поэтому мосты жечь умел основательно. Оставил в родном городе всех, и даже тех немногочисленных, кто дорог. Первые год-полтора было очень сложно. Жил в плохой комнате в плохом районе. И сам был плох но постепенно жизнь наладилась, у неё просто не было другого выхода)

1. Я - меломанка 2. Властелин Колец 3. Серия "Зерцалия" 4. Милая одежда 5. Все страны хороши 6. В детстве мечтала стать волшебницей 8. Вещь, без которой не обойдусь и дня - вода 9. Любимая еда - разная 10. Любимый напиток - чай, вода 11. Крепкий напиток - не пью 12. Вредные привычки - нету 13. Мечтаю побывать в Германии 14. Любовь – это то, чего я ещё пока не познала 15. Самый безумный поступок в жизни - признаться родным о том, кем я хочу стать 16. Никогда не расскажу близким о том, что я хочу стать фембоем или MtF 17. Самое необычное место, где приходилось целоваться? Я никогда не целовалась 18. Ни за что на свете не буду пить или курить 19. Если бы существовала машина времени, то выбор бы пал на момент, когда я буду готова стать фембоем полностью 20. Три просьбы у золотой рыбки, сила воли, зубы ровные, отдельный дом 21. Если мультяшный герой, то Гаечка

Вы голубь, птица-крыса, живущая в сложных условиях. Множество ваших сородичей погибает каждый день. Любое решение может стоит вам жизни. И вот вы такие летите, летите и видите, что какая-то женщина разбрасывает белый хлеб. Вы подлетаете в то место и начинаете есть. Пища -- значит секс. Если вы сможете поесть, то увеличите вероятность заняться сексом, а если вы займётесь сексом, то у вас будут дети -- это успех. Допустим вы голубь без счастья. У вас его нет. Поэтому покушав до отвалу, поспорив с воробьями, вы улетаете и забываете о том, где были. Вы забываете лицо этой женщины с пышными грудями и большими кусками хлеба, вы забываете этот двор, это деревья, эту сторону света... и умираете через две недели от голода. Вы несчастный голубь. Добавим счастья? Вы летите и вдруг находите место с едой. Оу, какая удача: еда - секс - успех. И в этот самый момент счастье говорит вам: эй чувак, а ну быстро запомни как сюда прилететь, запомни эту груди, этот хлеб, эти повороты, эти деревья, эти признаки. И обязательно прилетай завтра. Голубь отвечает: я что дурак, зачем мне напрягаться? Зачем тратить ресурсы, запоминать, а это требует энергии, которую я только что получил. И природа: вот дибил, ты же таким образом сможешь больше трахаться. Ну что за дурак? И тут природе приходит идея: "а давайте ка я добавлю ощущение эйфории". Ну там, летел нашёл еду -- эйфория. Подумал о месте с едой -- эйфория. Я же не могу объяснить тупой птице -- что это полезное поведение, но эйфория заставит её вспоминать, и хотеть повторить. Желание повторить действия, которые доставили ему удовольствие. Тогда память запомнит, а птица выживет. Так и было придумано счастье. Со временем оно было усовершенствовано, и налажено таким образом, чтобы заставлять делать разные действия. В популярной литературе можно многое прочитать про этот гормон, который называют гормоном счастья, что вполне можно назвать заблуждением. Суть дофамина -- это мотивация и ожидание награды. Это мера усилий, которые вам нужно приложить, чтобы добиться успеха. Однако, счастье для человека это не просто ожидание награды

Какой яркий и красивый, даже бы сказала, вкусный образ счастья

Я понимаю. В любой системе, которая работает со здоровьем, с телом человека, есть дыхательные практики. Но все они имеют накопительный эффект. А стресс требует немедленного воздействия. Наверное, от силы стресса зависит возможность их применения. При сильном напряжении они не помогут.

Может подойти для любой ситуации. Не в этом дело. Если причина ситуации невроз, который генерируется мозгом, то все эти техники как мёртвому припарки. Но это он значит, что они бесполезны. Как говорится нет универсальных рецептов

Выскажу своё мнение, я не врач, но глубоко подышать подойдёт при кратковременной ситуации, вызвавшей стрессовое состояние. Как испуг или ссора, подышали, успокоили сердцебиение и позывы к активным действиям. А при длительном нахождении в стрессовых ситуациях нужно подобрать человеку способ, позволяющий на некоторое время переключиться на то, что вызывает положительные эмоции и имеющий успокоительный эффект. Например, для меня это прогулка, пусть даже недолгая, в парке или безлюдным, не центральным улицам, в одиночку.

Капитан Прингл Стокс был, как говорят евреи, шлимазл. Почувствовав, что экспедиция на Огненную Землю близка к провалу, он впал в депрессию, заперся в каюте и пустил себе пулю в голову. Но и этого он не смог сделать по-человечески: пуля, не прикончив его сразу, застряла в черепе, и капитан ещё двенадцать дней мучился и жаловался на судьбу, прежде чем его мозг не сгнил окончательно. Адмирал Отуэй, узнав о происшествии, назначил новым капитаном “Б****” своего помощника, лейтенанта Роберта Фицроя. На тот момент Фицрою было 23 года. Роберт, прознав про историю с Прингл Стоксом, был не на шутку обеспокоен, и задумался, как бы самому не впасть в отчаянье и не убить себя. Сама мысль о самоубийстве наводила на него УЖАС, ведь Роберт был не только дворянином, бастардом, потомком внебрачного сына короля Карла II, но и человеком глубоко верующим. Назначение на “Б*” его и радовало, и тревожило одновременно. Ведь и горло капитана Фицроя бредило бритвой — или, вернее, перочинным ножичком, которым за шесть лет до этого, в 1822 году, в приступе паранойи зарезал себя его сводный дядя, лорд Каслри — один из хозяев Европы, реакционер и русофоб, который был коллегой Талейрана и Меттерниха по Венскому конгрессу. Теперь Роберту Фицрою предстояло занять место капитана-самоубийцы и отправиться в то самое место, где прозвучал этот нелепый выстрел — на Огненную Землю, в зловещую бухту Голода. Словом, у Фицроя развилась фобия, и эта фобия имела в будущем удивительные последствия для всего человечества. И Роберт Фицрой помнил о своём проклятии. Морской устав запрещал панибратские отношения с подчинёнными, и капитану не с кем было поговорить по душам. Это буквально сводило его с ума; говоря по-современному, он страдал биполярным расстройством. Ещё в предыдущем плавании он понял, что ему нужен на борту собеседник, находящийся вне рамок корабельной иерархии. Его друг отказался под нравственным предлогом, и оказался очень прав. Поэтому Фицрой обратился к учителю, адмиралу Френсису Бофорту, с просьбой найти ему “образованного и учёного джентльмена”, и тот таки нашёл. Этим джентльменом оказался весьма неказистый, молодой человек в пользу которого говорило образование и религиозность, а в минусы Фицрой мог записать огромный нос. О БОЖЕ ЭТОТ НОС!!! Роберт был ещё тем физиогномистом, и при первой встречи сразу понял, что человек с таким большим носом не может достичь ничего путного. И чуйка не подвела! При первом же случае, парень с большим носом заболел морской болезнью. Какая досада! Но... Роберт не знал, что судьба уготовила ему... Через 20 лет, этот ужасный человечишка с большим носом напишет книгу отрицающую существование Бога, и тем бросит ещё один камень на чашу весов Роберта. Роберт никогда не забудет этот ужасный день в библиотеке, где он попытается обелить своё имя! И вроде как после неудачи с губернаторством Новой Зеландии у Роберта тоже было одно важное достижение, если можно сказать, нечто великое. Сложно провести хотя бы один день, не поинтересовавшись изобретением капитана Фицроя. Он изобрёл прогноз погоды — организовал первую в мире службу погоды и стал публиковать свои предсказания. Синоптики ошибаются и по сей день, так что можно себе представить, сколь неточны были прогнозы Фицроя. Над ним смеялись и в газетах, и даже в парламенте. Будучи окончательно сломленным, в конце концов он не выдержал. И весной 1865 года уединился в своём кабинете, дабы взять бритву и выполнить родовое проклятие. P.S. Молодого человека с большим носом звали Чарльз Дарвин.

Последние несколько дней прошли в компании Джозефа Николози, Чарльза Сокаридеса и компании Христианских ценностей в виде Exodus International, SSA, NARTH и SOCE, Catholic Medical Association и психоаналитиков. Что общего между всеми этими словами? Интрига! Но давайте немного перенесёмся назад по времени, чтобы поговорить об истоках явлений, которые легли в основу этой большой истории. К IX веку, психология как наука уже обладала несколькими методами исследования: интроспекция (спрашиваю, что думаешь + записываю) наблюдение за животными (экспериментальная психология, Вильгельм Вундт) исследования человека, которые не опирались на интроспекцию (бессмысленные слоги Эббингауза, исследования памяти) Экспериментальная психология на время утолила голод исследователей, которые уже понимали ограниченность структурной психологии и метода интроспекции. В самом деле, многое можно узнать, если опираться только на слова человека? Нет! Жан Марте Шарко человек куда менее известный в широком кругу, чем его великий ученик. И совершенно несправедливо. Карьера великого основоположника современной клинической неврологии началась с парижского госпиталя (в то время) для душевно больных Сальпетриер. Эдакого "седьмого круга Данте для престарелых женщин, эпилептичек и помешанных". Основным оружием молодого невролога станут вскрытия, наблюдения и сомнения. Это именно он изменит отношение к заболеванию "матки", которое долгое время приписывалось только женщинам, да и вообще психическим расстройством не считалось. Поставить "истерию" мужчине -- неслыханная наглость по тем временам. Но самое главное достижение Шарко для нашей истории в другом: доказательства существования бессознательного. Эта идея, прямо скажем сама по себе очень древняя ещё со времён Августина, Декарта, Спинозы и Лейбница до сих пор оставалась лишь чем-то умозрительным, эфемерным. Разве мог один из самых любознательных учеников Шарко не схватить за хвост мистическую жарптицу?! Фрейд оказался именно таким, любознательным и жадным до знаний человеком: Путеводными звездами Фрейда стали: Монадология Г.В. Лейбница (1646- 1716), концепция порога сознания И.Ф. Гербарт (1776-1841), понятие порога и образ психики как айсберга Г. Фехнера. Работы в сфере психопатологии. Ж. Шарко (1823-1893), П. Жане (1859- 1947), А. Льебо (1823-1905), И. Брейер. Изучение истерии. Использование гипноза при лечении истерии. Скрестив наблюдения по влиянию гипноза на сознание с концепциями бессознательного, Фрейд разработал психодинамическую теорию личности, введя новые сущности: Структуру личности: Ид (It), Эго и Суперэго Движущие силы развития личности: врожденные бессознательные влечения к жизни и смерти. Основаниями для теории стал анализ пациентов, который представлял из себя интерпретацию работы бессознательного. Это важный момент, поэтому в нём стоит разобраться. Итак, что же делал Фрейд? Записывал свободную речь пациентов, мысли, переживания, их сны. Интерпретировал работу бессознательного и строил модель. Сравните этот метод с методом интроспекции: Спрашиваем человека о том, что он думает, чувствует Используем логику для формирования модели работы сознания Сравните этот метод с исследованием поведения (чёрный ящик): Изменяем стимулы, факторы, которые влияют на существо Наблюдаем за поведением Делаем выводы о том, как стимул влияет на результат Если в случае интроспекции, учёный делал вывод по поводу работы сознания, и ошибка метода в большей степени заключалась в ошибке испытуемого (человек мог ошибочно объяснить работу сознания), то в методе Фрейда ошибка не только исходила от испытуемого, но и от самого Фрейда. Причём такая ошибка не поддавалась коррекции, потому что была основана на субъективном восприятии исследователя, в отличие от исследований чёрного ящика. Психология выделяет следующие недостатки психоанализа в целом: Преувеличение роли сексуальных влечений, бессознательного начала в поведении человека Произвольность в толковании проявления бессознательного (содержание слов, ошибочность действий) Слишком широкое привлечение в качестве объяснения умозрительных конструкций, художественных образов, метафор и т.п.* * История психологии в схемах и таблицах, кандидат психологических наук Н.В. Кухтова.

Все должны меня любить и одобрять то, что я делаю. Человек должен быть прекрасным (идеальным) и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях. Определенные поступки ошибочны, и тот, кто их совершает, должен наказываться. Ужасно, когда что-то получается не так, как хочется. Человек расстраивается из-за внешних событий и обстоятельств, на которые не может повлиять. Возможная неприятность обязывает к беспокойству, и пока опасность не пройдет, надо все время ожидать ее. Избегать трудностей и ответственности проще, чем брать их на себя и справляться с ними. В жизни всегда нужен кто-то, кто сильнее, могущественнее, на кого можно положиться. То, что влияло на нас в прошлом, определяет наше поведение в настоящее время, и влияние прошлого невозможно преодолеть. Моё благополучие зависит от других, поэтому я должен сделать всё, чтобы изменить других в нужном направлении. Каждая проблема имеет единственно правильное решение. Как ужасно, если его не удастся найти. Контролировать свои эмоции невозможно – мы их жертвы. Расшифровка "Кодекс невротика" или искажение мышления ,12 основных иррациональных идей,препятствующих человеку быть рациональным ,конструктивным или эмоционально,психологически зрелой личностью. 1 Важно, чтобы меня все любили и одобряли. Да, желание угодить всем или нравиться всем знакомо нам не понаслышке. Но возможна ли такая всеобщая приязнь? Если признать, что природа человека амбивалентна, у него есть теневые и светлые стороны, и он далеко не всегда нравится себе сам, как же можно требовать от всех без исключения других безоговорочного приятия? Последствия: зависимость от чужих мнений и оценок, потеря самостоятельности. Выход из ситуации: установка на объективность, укрепление ощущения самоценности и значимости. Да, хорошо, что меня любят, но, как говорится, я не червонец, чтобы всем нравиться. 2 Уважать можно только абсолютно компетентного, адекватного и успешного человека. Мы видим это на каждом шагу: сегодня культура потребления переориентировала нас на внешние признаки статусности. И миллионы людей становятся несчастными в погоне за материальными благами, а добившись их, сожалеют о потерянном времени. Последствия: снижение самооценки, отсутствие уверенности в себе, установка не на победу, но на избегание неудач, психосоматические проблемы. Выход из ситуации: работа над принятием себя, осознание собственной априорной ценности, ориентир на процесс развития, избавление от жесткой фиксации на результате. 3 Есть «плохие» люди, которые заслуживают возмездия. Последствия: резонерство, лицемерие, непонимание базового принципа свободы воли, проблемы с отстаиванием своих границ и уважением чужих. Выход из ситуации: признание права на ошибку, в том числе и своего собственного, понимание того, что наказание ведет к ожесточению, но не к исправлению. 4 Это ужасно, когда все идет не по моему плану. Последствия: подавленность, разочарование, снижение самооценки, неудовлетворенность, эмоциональные нарушения. Выход из ситуации: не нужно придавать особую важность неприятностям, следует расширять границы восприятия, принимать альтернативные точки зрения (вплоть до намеренного поиска позитивных сторон в любой ситуации). Поможет также здоровое чувство юмора. 5 Человек не властен над обстоятельствами, «все складывается» независимо от воли человека. Последствия: пассивность, потеря ответственности за свою жизнь и свои решения, озлобленность, безынициативность. Выход из ситуации: принять к сведению, что ничто не происходит с нами «случайно» и несправедливо, психологическую природу имеют даже явно вопиющие противоречия нашей жизни. Нужно расширить горизонт восприятия. Изменить ситуацию можно всегда – путем смены установок, убеждений, угла зрения на нее. 6 Всегда нужно помнить о самом страшном: опасности, пугающих моментах. Никогда нельзя терять бдительность. Последствия: повышение тревожности, недоверчивость, эффект самоподтверждающихся пророчеств. «Я так и знал», «Я же говорил, не надо было высовываться». Выход из ситуации: тревога – это провокация негативных событий, потому что именно то, чего человек боится, и происходит: вкладывается слишком большой запас энергии в рисование самых страшных картин в воображении. А подсознание прекрасно воспринимает любую эмоционально заряженную визуализацию, независимо от ее модальности. Боишься? Делай то, чего боишься. 7 Проще не решать проблемы, а уходить от них. Последствия: нерешенные проблемы имеют свойство скапливаться, никто не может обмануть себя. Кроме того, избегание неудач влечет за собой новые проблемы, снижает самооценку. Выход из ситуации: найти баланс между тем, что необходимо сделать, и тем, что делать вовсе не хочется. Если вы чего-то не хотите, задумайтесь, зачем дана вам эта ситуация, но выполните необходимое. А вдруг это начнет вам доставлять удовольствие? Если нет – исключите эту ситуацию из своей жизни в дальнейшем. 8 Всегда важно, чтобы был кто-то, на кого можно опереться. Последствия: да, мы все связаны друг с другом, но это не повод привязываться к кому-то или к чему-то, устанавливать отношения зависимости. Можно потерять свое лицо, стать пассивным, лишиться собственной уникальности и ответственности за жизнь. Выход из ситуации: отстаивать свою независимость, принимать помощь, но не делать ее единственно возможным решением ситуации. Рисковать стоит, а неудача – это необходимый этап развития личности. 9 Прошлое определяет настоящее, над влиянием прошлого опыта никто не властен. Последствия: пассивность, беспомощность, дублирование неэффективных стратегий поведения, снижение самооценки. Выход из ситуации: понимание того, что у каждого в прошлом были ситуации, побудившие поступать не так, как хотелось бы. Кто мешает расширить арсенал своих стратегий и возможностей? Да, негативный опыт вами наработан. Время осознанно нарабатывать позитивный. И это подвластно каждому из нас. Нужно проанализировать прошлый опыт, выявить неэффективные убеждения, установки и стратегии, которые повлекли неудачу, и сменить их на более результативные. 10 Близко к сердцу принимать чужие проблемы – признак хорошего и порядочного человека. Последствия: неискренность, ханжество, тревожность, недоверие к людям. Выход из ситуации: даже если чужое поведение задевает, это должно восприниматься именно как чужой опыт, не касающийся непосредственно нас, либо нужно постараться помочь другому человеку иначе вести себя и воспринимать ситуацию. Если нас расстраивает поведение других, во многом это благодаря только нашей интерпретации событий, нашей призме восприятия. Если ситуацию или чужое поведение невозможно изменить, нужно изменить отношение к этому. 11 Важно найти и принять именно правильное решение, иначе будет катастрофа. Последствия: повышение тревожности, перфекционизм, пассивность, неспособность принять решение, инертность. Выход из ситуации: признать, что «правильного» и «неправильного» попросту не существует. Объективно оценить ситуацию, прислушаться к внутренним ощущениям и выбрать свой путь, даже если он не найдет поддержки у окружающих. Дать себе право на ошибку – это путь к развитию. 12 Мы не властны над своими эмоциями и не можем не испытывать их. Последствия: безответственность, импульсивность, неспособность к эмпатии, пассивность. Выход из ситуации: развивать эмоциональный интеллект, научиться распознавать свои эмоции и регулировать их. Люди тем и отличаются от, скажем, инфузории-туфельки, что способны не только выдавать реакцию, но и осмысливать ее. А осмысление – прямой путь к саморегуляции, к снижению интенсивности нежелательных эмоций, повышению общей психологической культуры и формированию умения проживать эмоции без ущерба для себя и других. Эмоция – это всегда побуждение к действию. Важно понять, как вы хотите действовать «в идеале», а не под сиюминутным импульсивным влиянием.

Где-то начиная с конца двадцатого века в культуре появился шаблон зомби-телевизора. И теперь каждый ребёнок знает, что смотреть ТВ зло, а реклама врёт. Если спросить, что плохого в ТВ, люди снова вам скажут: ложь и будут не совсем правы. Причину основного вреда медиа на жизнь людей отлично разобрал Виктор Пелевин в своей теории Вау-Фактора. В отличие от "Ага-фактора", который образуется, когда человек начинается разбираться в каком-то вопросе, или вдруг понимает какую-то новую мысль, "Вау" фактор требует намного меньше усилий для воспроизведения. И "Ага-фактор" и "Вау-фактор" вызывают ощущение счастья. Современные сервисы (Инстаграмм, Твиттер, Тик-ток) построены на основе Вау-Фактора. Вам нужно не более 20-30 секунд на поглощение материала и эффекта Вау. Тот же подход используют СМИ и теперь уже институт власти. Мы постепенно забываем о том, что такое удовольствие от "Ага-фактора". И это не просто делает нас глупыми, это делает нас беспомощными.