Мне кажется, помочь может не убеждение, а опыт.
Перфекционист боится опоздать. Боится настолько, что выходит всегда заранее, путь его рассчитан по минутам. Попробуйте опаздать. Намеренно выйдите позже нужного, опоздайте и прислушайтесь к эмоциям. Ничего страшного не произошло, никто от этого не умер и мир не рухнул. В следующий раз попробуйте опоздать, и в дороге не глядеть на часы, а заняться чем-то приятным, почитать-поиграть. Получилось? Ура, хаос входит в вашу жизнь.
Следующим этапом можно отправиться на работу в рубашке с пятном и разных носках.
Главное не увлечься настолько, чтобы из перфекциониста превратиться в распи*дяя.