Я останавливалась на этом аспекте человеческих отношений в посте про созависимость ранее в блоге, а посему повторяться не буду. Сейчас хочу более глубоко раскрыть данное явление в контексте своего опыта.
Предпосылки и действия в сторону осознания и разрушения заговора молчания у меня были задолго до настоящего времени. Просто я не до конца понимала, что делаю. Действовала на голых инстинктах. Теперь же я знаю, как это называется и что это такое, то бишь, могу шагать осознанно и с ощущением почвы под ногами.
К чему же я постепенно прихожу?
1) Не важно, насколько глупо будут выглядеть мои признания в том, что меня не устраивает, и даже насколько глупыми они будут казаться мне самой. Важно, зачем я это делаю. Я это делаю, чтобы:
а) Выплеснуть негатив и не копить его в себе; не набирать камней за пазуху.
б) Понять, что дорогие мне люди на самом деле ко мне чувствуют. Избавиться от тягостных неуверенностей и якобы понимаемых по умолчанию(нет) недомолвок. Никогда "по умолчанию" не работает. Умолчание у всех разное.
в) Что-то изменить в отношениях (коммуникация, манера общения, прикасаемые и неприкасаемые темы, установка личных границ, взаимодействие на уровне поступков - вся эта петрушка).
2) Осознанность - признак мастерства. Когда я понимаю, что делаю, я наиболее уместно, полно, точно, ярко и конкретно выражаю и, соответственно, передаю свои ощущения. КПД возрастает многократно, как и, в моём случае, частота "неожиданных признаний". Коротко, по существу и вовремя. То, что надо.
Также условно (буквально сегодня, серьёзно!) я разделила разрушение заговора молчания на две категории:
1) В адрес других людей - я говорю другим людям, что меня не устраивает в их поведении и почему.
2) В адрес себя - я признаюсь другим людям, что чувствую в связи с тем или иным СВОИМ поведением (тоже пока в отрицательном ключе, к сожалению). Что я сделала, чем меня это не устраивает, какая палитра эмоций возникает и как именно по-другому я бы хотела поступить в данной ситуации.
И то, и другое выражение эмоций очень конструктивно и созидательно для меня. Я раскрываюсь через свои признания. Обретаю крылья.
*Кстати, неожиданный факт - это раскрытие снимает напряжение. Бетонная плита с груди падает. Вина, страх, стресс во время и после признания (особенно в пункте 1) присутствуют довольно активно, но на душе куда легче. Чувствую себя дурой, но крылатой.?
Пожалуй, пока на этом всё. Надеюсь, что буду продолжать в том же духе и рано или поздно взлечу, уж не знаю, как, где и в чём. Самой любопытно, во что это всё выльется.) Пожелайте мне удачи, а себе, возможно, возьмите что-нибудь на карандаш.
Люблю, целую!)
